Existenzanalyse - Psychotherapie – Supervision – Coaching – Wien
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Angst

Angst entsteht aus einem Missverhältnis zwischen meinem eigenen Vermögen (Fähigkeiten, Kraft, Mut, Selbstvertrauen) und der Instabilität der Welt (Brüchigkeit, Ungewissheit, Unverlässlichkeit). Sie entsteht, wenn ich mich einer Situation nicht gewachsen fühle, ihr ausgeliefert bin und wo Halt verloren geht.

Angst entsteht, wenn das, worauf ich stehe, woran ich hänge, was ich besitze und worauf ich mich einlasse, verloren geht.

Prinzipiell ist Angst etwas Gutes und Lebensnotwendiges. Sie sagt, da ist mir etwas wertvoll (mein Leben, mein Kind, meine Familie, mein Besitz, meine Freiheit, meine Ziele...) und das gehört geschützt. Sie mobilisiert, ist lebenserhaltend und schützt.

Pathologisch wird Angst erst, wenn von etwas relativ Sicherem absolute Sicherheit erwartet wird, wenn der letzte Halt unerfahren bleibt und kein Halt und Schutz gefunden wird. Angst wirkt dann lähmend, lebensverhindernd und blockierend.

Das Besondere an Angst ist, dass sie psychisch nicht unbedingt spürbar sein muss und häufig psychosomatischen Leidenszuständen zu Grunde liegt. Deshalb nenne ich Ihnen zunächst mögliche körperliche Symptome:

· Herzrasen, kalter Schweiß, Druck im Magen, Anspannung im Nacken, Verspannungen, Schwäche in Beinen, Stimme wird zittrig, Erröten, die Atmung kann schnell und flach sein, Atemnot, Haare stellen sich auf, Durchfall, Verstopfung, Harndrang, Mundtrockenheit, erhöhter Muskeltonus, Erstarrung, Zittern, Schwindelgefühl, sexuelle Störungen, Schlafstörung, hoher Blutdruck

Zu diesen körperlichen Symptomen können psychische Symptome dazukommen:

· Psychische Symptome: unrund, hellwach, Enge, Brustbeklemmung, Konzentration erhöht, der Boden wird unter den Füßen weggezogen, ich falle ins Nichts, ich bin ohnmächtig, ausgeliefert, Grundgefühl: Es könnte was/das passieren,

· Personale Symptome: Fähigkeit zur Selbstdistanzierung ist eingeschränkt, Offenheit ist eingeengt auf Situation, die Angst macht, Aufblühen von Fantasien, Szenarien (aber selten bis Ende durchgedacht), Freiheit eingeengt, Gefühl der Einsamkeit.

 

Bei Panikattacken: Angst, verrückt zu werden, Angst, zu sterben, Angst, zu kollabieren.

 

Angstzustände beziehungsweise die  oben genannten körperlichen Symptome können aber auch als Nebenwirkung von Medikamenten, bei Alkohol- oder Drogenmissbrauch auftreten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Mag. Günther Scharf

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